想穿衣好看、展現自信身材，體雕是許多人維持良好體態的新選擇。而體雕原理是什麼？市面上這麼多體雕課程該如何選擇？以下我們整理從「非侵入性」的美容體雕，整理5種體雕方法的差別與效果，以及大致上的課程價格，幫助大家快速找出適合自己雕塑身型的課程！
體雕是什麼？
體雕，全名體型雕塑，最初指的是透過矯正姿勢使體態回歸正常。然而，隨著技術和需求的發展，體雕的涵義變得更加廣泛。如今體雕涵蓋了增肌減脂、身材曲線塑造等多方面的「被動式運動」。儘管體雕本身並非減重的直接手段，它能夠依靠外力手法，使身型更加緊實和美觀。
需要注意的是，體雕並不能取代傳統的減重方式。為了真正減輕體重、提升心肺功能，仍然需要結合適當的飲食和規律的運動。只有這樣，才能達到最佳的訓練效果和健康狀態。因此，體雕可作為一種輔助方法，幫助塑造理想身型，但不能完全依賴它來實現所有的健康和健身目標。
體雕原理介紹：主要分為「侵入式、非侵入式」
體雕技術主要分為兩大類：侵入性和非侵入性：
侵入性體雕課程
包括中醫埋線、消脂針、醫美抽脂等，這些方法能直接破壞或抽取脂肪細胞，從而達到顯著的減脂效果。
消脂針
注射特殊藥物，使脂肪細胞破裂並排出體外。中醫埋線
通過在皮下埋入特製的線材，刺激脂肪分解和新陳代謝。醫美抽脂
利用專業設備直接抽取脂肪，效果立竿見影。
非侵入性體雕課程
通過美容SPA按摩，以及結合冷、熱、震、動等高科技儀器，來促進身體局部的快速循環和代謝，使身體曲線更加緊實和勻稱。
美容SPA按摩
專業按摩技術，針對特定部位進行深層按摩，促進血液循環和淋巴排毒。高科技儀器
如LPG法國體雕儀器、冷凍溶脂體雕器、雷射體雕器、音波體雕器等，透過專業儀器改善身體曲線。
目前所謂的美容體雕，大部分所指為「非侵入性美容」，因此本文將詳細介紹幾種常見的體雕課程，包括其流程和具體內容。
5種美容體雕類型：法式、音波、雷射、冷凍溶脂、美容按摩
非侵入性的體型雕塑，有「手技按摩」與「高科技醫療儀器」2大面向，儀器操作又分成冷、熱、震、動4種原理，總共整理5種體雕選擇供大家參考。
體雕課程1：美容體雕按摩
美容體雕為手技按摩的一種。美容師使用雙手手技搭配精油、熱石，使按摩部位發熱、加速循環，達到身心靈放鬆與排水效果。
依美容師專業度與技巧，過程中可能會產生疼痛感或課後瘀青產生，課程可以提升肌膚彈性與緊緻度，但單純以美容師按摩難以深入脂肪層，所以體雕效果較為短暫。
適合對象
一般民眾，肌肉緊繃、壓力大者療程時間
約為60~90分鐘副作用
可能有疼痛感、瘀青的狀況發生
體雕課程2：LPG法式體雕
LIPOMASSAGE by Endermologie（LPG）為研發至法國的體雕儀器，原本應用在處理燒傷與外傷的疤痕，使用後發現LPG還有改善脂肪分布與分解、減少橘皮組織效果、緊緻肌膚與調整身體線條效果。
除此之外，LPG擁有300多種物理按摩方式，使用儀器動力拍打與負壓設計，深層按摩刺激肌膚與組織，是集美容、體雕於一身的醫美儀器。
適合對象
長期久坐辦公族、易水腫、想消除橘皮組織者療程時間
約為20~30分鐘副作用
可能有紅腫、瘀青、疼痛、皮膚乾燥脫皮的狀況發生
體雕課程3：冷凍溶脂體雕
冷凍溶脂是以4度C低溫破壞脂肪細胞，溶解脂肪並排出達到體態雕塑效果。身體各部位如手臂、背部、腰部與大腿內外側都能進行冷凍溶脂，課程時間約1小時左右。
不過課程後不會立刻有感受，執行冷凍溶脂3週後才會開始有體態變化，而依照個人脂肪厚度不同，通常課程會建議至少執行3個月，效果更加顯著。
適合對象
適合局部脂肪堆積，且難以透過飲食和運動減少的族群療程時間
約為1小時副作用
可能會有輕微的紅腫、麻木或瘀青，這些症狀通常在數天到數週內消失
體雕課程4：雷射體雕
雷射體雕通過將皮下脂肪加熱至42～47度C，使脂肪細胞因高溫受損而凋亡，並隨後經由身體的代謝過程自然排出。適用於局部的脂肪雕塑，每次療程約60分鐘，通常在課程後的6至12週內，可以明顯感受到脂肪厚度的逐漸減少，體態變得更加緊實勻稱。
適合對象
特別適用於減少副乳、手臂掰掰袖、腰腹及臀腿部位的多餘脂肪療程時間
約為30~60分鐘副作用
可能會有短暫紅腫、瘀青、疼痛、敏感的問題，須注意課程須遵循無菌操作，以避免感染
體雕課程5：音波體雕
音波體雕也稱為超聲波溶脂，是一種利用高強度聚焦超聲波（HIFU）技術，來破壞脂肪，並對肌膚筋膜層，產生收縮、拉提的效果，肌膚會有些微發熱與痛感，課程後即有曲線體感變化，刺激膠原蛋白生成的效果，則在課程後12週左右逐漸擁有，手臂、腰腹臀與大腿部位皆可施作。
適合對象
局部脂肪堆積，想改善身體曲線、皮膚鬆弛者療程時間
約為30~60分鐘副作用
極少數人會在施作區域出現脂肪硬塊，這些硬塊通常會在數周內消退
常見美容體雕課程5大流程
各種美容、醫美體雕流程都需要先與客戶溝通、確認體雕部位與期待效果後，美容師或醫師會提供建議的課程堂數與執行時間，之後只要躺著就能「被動式」讓身體線條變美！
體雕流程1. 初步咨詢
評估需求
與專業醫師或美容師進行面談，了解客戶的目標、期望和身體狀況體檢
可能需要進行體檢，評估健康狀況是否適合進行體雕程序制定計劃
根據評估結果和個人需求，制定個性化的體雕方案
體雕流程2. 準備階段
飲食調整
根據醫師建議，可能需要調整飲食，以便在體雕過程中達到最佳效果皮膚護理
有些體雕方法需要提前進行皮膚護理，例如保持皮膚清潔和保濕避免某些藥物
手術前可能需要避免服用某些藥物，如抗凝劑，以減少出血風險沐浴更衣或更換美容衣
換上較寬鬆的美容衣，方便體雕施作
體雕流程3. 體雕過程
依照體雕類型不同，施作的過程也有所不同：
美容體雕按摩
主要依靠手部技術，包括揉捏、按壓和推拿，以促進血液循環、排毒和緊緻肌膚LPG法式體雕
使用特殊的機械按摩裝置進行吸拉和揉捏，促進淋巴排毒和脂肪代謝冷凍溶脂體雕
使用低溫技術冷凍目標區域的脂肪細胞，使其自然凋亡並逐漸排出體外雷射體雕
利用雷射能量穿透皮膚，破壞脂肪細胞，同時促進膠原蛋白生成和皮膚緊緻音波體雕
利用高強度聚焦超音波能量，深入皮下脂肪層，破壞脂肪細胞並刺激膠原蛋白生成
體雕流程4. 體雕後的休息與護理
避免劇烈運動
體雕後的數天內應避免劇烈運動和高強度的體力活動，讓身體有足夠時間恢復保持足夠的水分攝取
每日攝取1500c.c.到2000c.c.的水，有助於排出體內毒素和脂肪分解產物，促進代謝穿著壓力衣
如冷凍溶脂體雕後，可穿著壓力衣有助於減少腫脹，支持組織恢復和塑形
體雕流程5. 長期維護
持續護理
美容師會叮囑注意事項，並根據需要進行持續的皮膚護理和健康管理生活習慣
保持良好的生活習慣，如不吸煙、不飲酒過量、避免高脂肪、高糖分、高鹽飲食等，以保持體雕的效果
【2024】5種美容SPA體雕價格表
知道大家想了解這5種體雕方式的差異與價格，所以我們也整理成表格讓大家更好區別各體雕的優缺點，趁夏天還沒到，趕緊預定自己喜愛的雕塑身型方式吧！
5大體雕課程特點與價格 | |||
名稱 | 適合族群 | 特點 | 價格（堂） |
美容體雕按摩 | 肌肉緊繃、皮膚粗糙、壓力大者 | 1.使用手技與精油、熱石按摩 2.當下即可感受到體態變化 3.達到身心靈放鬆與體雕雙效 4.可能會有疼痛感產生 | 800～3,000 |
LPG法式體雕 | 長期久坐辦公族、易水腫、想消除橘皮組織者。臉部與身體部位皆可施作 | 1.擁有300多種按摩方式 2.擁有美容與體雕雙重效果 3.約5次課程後開始感受差異 | 2,000～8,000 |
冷凍溶脂體雕 | 局部脂肪堆積者。如手臂、背部、腰部與大腿內外側 | 1.以4度C低溫溶解脂肪 2.操作過程安全無疼痛感 3.課程時間約1小時 4.體驗後3週逐漸有感 | 5,000～40,000 |
雷射體雕 | 副乳與身體頑強脂肪部位可施作 | 1.於皮下脂肪加熱42～47度溫度 2.課程快速約25分鐘完成 3.約12週逐漸見效 | 12,000～15,000 |
音波體雕 | 局部脂肪堆積者。想改善身體曲線、皮膚鬆弛者 | 1.使用60～70度高溫作用於肌膚筋膜層 2.肌膚會有些疼痛感 3.課程後立即有體態雕塑感受 4.膠原蛋白刺激約12週後展現 | 30,000～60,000 |
一般美容美體店 VS. 醫美診所，體雕店家怎麼選？
坊間美容美體業者與醫美診所皆有推出體雕課程，當我們想體驗體雕時，該如何做選擇呢？可以從價格、舒適度與效果的優缺點做考量。
體雕店家選擇 | 美容美體業 | 醫美診所 |
優點 | 1.環境舒適宜人，氣味芬芳 2.價格較為親民 3.體雕同時能讓身心放鬆 | 1.體雕課程選擇多元 2.體雕過程幾乎無疼痛感 3.儀器施作體雕效果佳 |
缺點 | 1.感受考驗美容師手技與專業度 2.過程可能產生疼痛感產生 | 1.需多堂課程後開始有感 2.容易有推薦購買課程或其他醫美療程行為 3.價格較高 |
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